· 我是幸运的 和猪队友首次尝试备孕 一次就中 上岸啦✌🏻 在确定要👶🏻的时候 我们两个都开始作息规律饮食规律 尽量不吃刺激辛辣的东西 猪队友也在备孕期间尽量的少出去应酬喝🍺 备孕期间一定要放平心态 不能过于着急 一定要保持心情愉悦 以下是我的备孕过程，希望对你们有帮助： 1️⃣提前吃叶酸，最好双方一起吃 2️⃣日常多运动消耗体力 3️⃣饮食尽量清淡，不吃辛辣刺激食物 4️⃣尽量作息规律，不要熬夜 5️⃣补气血。广东人最爱喝汤了，基本一周不少于三次。十个女人九个寒，坚持泡脚。 6️⃣每测排卵期，但基本知道自己每个月几号会来事假。基本排卵期都是在这前后。 7️⃣同房后听了👭说的不要马上往茅坑跑，用枕头垫下屁股，躺个半小时。（这还真挺有效果） ✅末次7.20，其实期间就自己有感觉已经怀上👶🏻了。也一直在问队友要是真怀上怎么办，因为当时还没去领证，只是有了想要👶🏻的想法（不建议尝试哦）。 8.22忙完七夕活动后自己去测了一下，马上显示双杆红色！！这预感还是蛮强的！！！ 因为是第一胎我们打算开盲盒。但有很强烈的预感是👦🏻。猪队友也说做梦梦到过是👦🏻，但都说男人的梦是返的，实则开盲盒出来就是个👦🏻。 ㊗️姐妹们都能得偿所愿，备孕一次成功上岸